Select the service that best suits your needs. The services offered are highly customizable, we will study together the path that best suits your needs.
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Laura Faienza,
Istruttrice cerificata di Mindfulness
Coach di Benessere e Nutrizione
Per informazioni:
Mindful Space,
di Laura Faienza
info@mindful-space.net
Scrivimi, ti ricontatterò appena possibile.
“Risveglia la Consapevolezza, trasforma la tua Vita”
INSIGHTS
Enhance your awareness and well-being with simple, guided mindfulness and coaching steps tailored to your life.
Mindfulness and MBSR Program
Mindfulness invites us to pause and focus on the present moment, learning to listen to thoughts, emotions, and sensations with curiosity and without judgment.
In a busy and stimuli-filled daily life, it can offer a precious space to rediscover balance, clarity, and presence.
The MBSR Protocol
MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction, developed by Jon Kabat-Zinn through years of scientific research and clinical practice, is internationally recognized for its effectiveness.
It is an 8-week experiential program that offers concrete tools for developing awareness and dealing with stress more effectively.
The program includes:
* mindfulness meditation;
* body scan and body listening;
* mindful movement;
* stress management practices;
* exercises to integrate into daily life.
The goal is not to eliminate stress or "empty your mind," but to learn to recognize what's happening and choose how to respond, rather than reacting automatically.
Who are the programs for?
I offer programs for individuals, families, groups, and companies, tailored to their needs.
For individuals, it's a space to rediscover listening, balance, and awareness in everyday challenges.
For companies and teams, it's a tool to integrate into organizational well-being and team-building programs, fostering listening, collaboration, and quality relationships.
The Benefits
Consistent practice can help:
* Better manage daily stress and pressures;
* Improve attention and concentration;
* Recognize and regulate your emotional reactions;
* Face difficulties with greater clarity;
* Support personal well-being and the quality of relationships.
Mindfulness is an invitation to slow down, breathe, and find space within yourself.
A practical and gradual path, with tools that can accompany your personal, family, and professional life even beyond the duration of the course.
Cosa vi serve:
Una buona connessione ad internet, uno spazio tranquillo, un materassino da pilates o yoga se lo avete, una coperta leggera e naturalmente, curiosita' e presenza
A fine corso:
Abbracciate la vostra nuova consapevolezza e assaporatene ogni momento.
La vostra evoluzione e' appena cominciata.
Se vorrete inoltre:
Siete invitati a partecipare a sessioni di Mindfulness con diversi temi, online o immersi nella natura. Le date le troverete come sempre nella sezione CORSI.
Per tutti gli ex corsisti saranno ad un prezzo agevolato.
Il corso in dettaglio
Prima dell'iscrizione
Contattami telefonicamente per poter conoscerci e capire insieme i prossimi passi.
Iscrizione:
Nella sezione CORSI puoi scegliere il percorso di gruppo nelle date e orari a te piu' comodi. Puoi pagare direttamente dal sito. Se non vi sono corsi in partenza nella lista on line, contattami e ti sapro' dare indicazioni piu' precise. se non trovi un metodo di pagamento a te comodo, potrai pagare tramite iban, contattami.
Cosa comprende l'scrizione:
Il percorso MBSR prevede 8 incontri da circa 2 ore l'uno.
Minimo di partecipanti 5 e massimo 8.
I gruppi sono appositamente piccoli cosi da permettere a tutti di poter partecipare attivamente alle pratiche di Mindfulness e successiva condivisione.
Le meditazioni audio relative ad ogni sessione vi verranno inviate il giorno successivo al corso, in modo da poter cominciare le vostre pratiche di consapevolezza.